年过半百，每周跑步量50多公里从无间断，参加过十余场国内外马拉松比赛……你知道这是哪位“大侠”吗？
他就是bw必威西汉姆联官网首页的舒继森教授。
“如果你让我在喝酒和跑步之间做一个选择的话，我肯定毫不犹豫地选择后者。因为跑步已经成为了我生活中不可或缺的一部分。”这位年过半百的教授会做如此选择。
百炼成钢
已经过了知天命的年纪才开始投身这项运动，每天早上绝大部分人还在睡梦中的时候，舒继森老师就已经起床。平均每周跑步5次，每周运动量50km以上。
练习了一段时间后，舒继森老师已经不满足于平时的放松锻炼，他要挑战自我参加马拉松比赛！
这是距离开始锻炼仅仅一年的时间，舒继森老师报名参加了2015年9月的宿州半程马拉松，用时1小时42分4秒。11月又连续参加了bw必威西汉姆联官网首页半程马拉松、泗洪半程马拉松和南京半程马拉松，均顺利完赛。
随着对比赛的节奏和自身特点更深入的了解，舒继森老师又跃跃欲试全程马拉松。2016年元旦顺利完成第一个全马，用时4小时27分钟。在3月20日的无锡马拉松比赛中跑出了4小时1分53秒全马个人最好成绩，9月份的北京马拉松、10月份的南京马拉松也顺利完成了全程马拉松。
“半程马拉松也就是21.0975公里，距离较短，还是相对容易完成。而全马则不同，它并非是简单的2倍的数字差别，不仅仅对自身意志的锤炼，更是对是体能极限的挑战。”舒老师如此对比两者差异。
进入2017年，舒老师已经参加了三场全程马拉松、一场半程马拉松，其中包括4月9日徐州举办了首届马拉松赛事。在家门口的这场赛事中，尽管有腿伤，但仍以4小时38分36秒完成了全程的比赛。
比赛现场
有了马拉松比赛的经验和体能储备，今年4月份举行的校教职工运动会的3000m、800m就更不在话下了，轻轻松松拿了一个第一、一个第二。
比赛现场
上阵父子兵
2016年7月，舒继森老师在美国的时候，恰逢芝加哥举办半程马拉松比赛，舒老师怎肯放过这么好的参赛机会，何况还是和儿子一起参加比赛？最终父子俩分别以1小时46分9秒和2小时15分14秒，先后到达终点，顺利完赛。
这也成为了舒老师引以骄傲和自豪的一次赛事。
父子合影
跑步心得
尽管参加比赛时间不长，但是舒继森老师已经在bw必威西汉姆联官网首页跑友圈、徐州市跑友圈威名远扬了，经常组织跑友们一起参加各种比赛。自2015年开始马拉松运动，参加正式比赛16场，其中全程马拉松6场、半程马拉松10场，此外还参加了北京、上海、重庆、杭州、武汉、兰州、大连、扬州、敦煌、深圳等线上全程、半程马拉松十余场。
跑步也让给舒老师受益匪浅。体质提高了，多年没有生病，即便是发烧感冒也没有；体态轻盈了，轻松爬六层楼大气不喘；气色变好了，满面红光，绝不输于二三十岁的年轻人。
最后舒老师送给跑步爱好者一句忠告：“跑步一定要因人而异、量力而行，不一定追求距离和速度，关键是要持之以恒。”
